プチ断食ダイエット!

私が今気になってるダイエットが、プチ断食です!http://tomurai.main.jp/

最近、【空腹は最強のクスリ】という本を読んだんですが、

簡単に言うと、プチ断食に関する本でした。

16時間の空腹時間をつくりましょう!

その理由は、空腹時間を作ることで、脂肪燃焼や体の老廃物をエネルギーとするので、肌荒れも良くなって、体重も減る!という感じの内容だったです。

読み始めはめっちゃキツそう、ご飯食べるの好きなのに我慢しろと言われると続かなさそうだな~と思いました。

読み進めたら、以外に食べれるものもあり、プチ断食は週1でも効果はあるとあったので、おっ!以外と続けられそうと思いました!食べていいものに関してはナッツだそうです!また、慣れるまでは甘い飲み物やヨーグルトなども飲んでいいとの事でした!

私は最近始めたのばかりなのでが、平日はプチ断食してます!

基本お昼のみ!どうしても、夕飯食べたい!って時は18時までには夕飯を済ますようにしてます!慣れるまでは少しキツいです笑

お腹すき過ぎてナッツ大量に食べてしまってます(><) また始めたばかりということもあるのか、めっちゃ痩せたとか肌荒れ治ってるとか感じませんが、続けて行くことで、めっちゃ痩せてスタイル抜群になって、ついでに肌荒れも治ってくれたらな~と思ってます!!

4ヶ月でマイナス16キロ!

当時の私は、正直デブでした。
夜のバイトをしていた為、働いている間もお酒を飲み
つまみを食べ、お店が終わった後はお客様とお食事。

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そんな不健康な生活を何年もしているうち、気づけば
体重は13キロ増67キロととんでもない数値になっていたのです。

これはどうにかしなければ!と思って油ものを控えたりサプリを飲んだりしましたが、減るどころか増えました。
そんな時にサジーに出会いました。広告を読んでみると「奇跡の果実」と書いてあり、ビタミンやアミノ酸などの栄養素が200種類以上豊富に含まれているとのことでした。
試してみようかと思わせる折り込みチラシでさっそく注文してみることにしました。
届いてさっそくその小さな小瓶を1本飲んでみると、

とにかく酸っぱい。が印象でした。しかしその後驚かせられたのが身体がポカポカしてきたのです。
少し動くと汗が出る出る。
代謝が上がっているのがわかりました。

その後、追加注文して毎日30分のステッパー運動と30分のストレッチ運動を取り入れ無理なく4ヵ月頑張った結果、16キロのダイエットに成功しました。
正直、自分でも驚きました。
キツイ運動も特にせず、家の中で出来るダイエット
そして食べるものは通常と変わらず、ここまで短期間で効果がでるなんて思いませんでした。

大人になってポッキーが懐かしい

時々、急に食べたくなるお菓子がポッキーです。私が小学生の頃にはすでにあって、友達の家に遊びに行くと、グラスの中に数本のポッキーが立っていました。

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小学生の頃の私は、「なんだか、カッコイイ」と、感動したのを今でもはっきり覚えています。ポッキーほど、グラスが似合うスナック菓子もないなと思います。そんなポッキーについて書いてみたいと思います。

私が思うに、このポッキーというお菓子は、昭和を代表する誰もが知っている、とても有名なスナック菓子ではないかと思います。いくら食べても飽きのこない味がクセになるチョコでコーティングされた棒状のプレッツェルです。ポッキーが初登場したのは、昭和42年です。パッケージや味を少しずつ変えながら、今に至っているそうです。変化を少しずつすることで、長年親しまれているということですね。ポッキーという名前の由来は、食べるときに折れる音を表現した「ポッキン、ポッキン」というところから名づけられたそうです。このお菓子が開発された当初は、プレッツェル全体にチョコをかけようということだったそうですが、それでは手が汚れてしまうということで、手で持つところにはチョコをかけずに残してチョコをかけるということにしたそうです。この江崎グリコ独自の技術は、昭和44年に実用新案として登録されているそうです。

今では、アーモンド味のポッキーやイチゴ味など、その種類も多岐に渡って、世界で販売され、その種類も増えています。後味も軽く、クセになって止まらないポッキー。
グラスがとても似合うポッキー。これからも私を虜にしてしまうこと、間違いなさそうです。

誰にも会わない今こそキレイになるチャンス!!

家の中にいることが多い近頃、唯一の楽しみが食べる事という方も少なくないと思います。痩せたい!でも食べたい!という方には、「常に体のどこかに負荷をかけるダイエット」をオススメします。

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例えば、朝起きて歯磨きをする間にスクワット、朝食を作る時はつま先立ち、キッチン間を移動する時は大股で一歩踏み出し太ももに負荷をかける、本を読む時は座らずに立ったまま・・・などです。

少しでも体に負荷をかけることで、脂肪は燃焼しているはず!食材やおやつを選ぶ時も、より高タンパクなものを選ぶといいです。ダイエットを成功させるためには、筋肉がないと痩せないので。筋肉は脂肪よりも重たいので、最初は体重の増加に戸惑うかもしれませんが、良質な筋肉を付けることで痩せやすい体になります。また、亜鉛のサプリを摂取することもオススメです。

亜鉛は味覚を正常にしてくれる作用もあるので、食べ物の味がより繊細に分かるようになり、結果調味料の量を減らせ、無駄なカロリーを摂る必要がなくなります!常に自分の体の変化に意識を持たせることで、リバウンドせず健康な体を保つ事ができます。人に会う事が少ない今こそ、ダイエットのチャンスではないでしょうか!

季節、肌質、好み、メイクの仕方でクレンジングを変えています

クレンジングはどんなものをつかったらいいのかわからず悩んでいました。私は季節、肌質、好み、メイクの仕方に(ナチュラルメイク、しっかりメイク)よってえらぶことにしました。

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まず、季節、肌質によってえらぶクレンジングは、夏はさっぱりと洗い流せるジェルタイプをつかいます。冬はしっとりして両用タイプの(拭き取り、洗い流し)クリームタイプをえらびます。私の好みはジェルタイプでさっぱり落とすのが好きです。でも冬は乾燥してお肌がつっぱるのでしっとりと落とせるクリームタイプに変えています。

メイクの仕方によってもクレンジングを変えています。普通のメイクや、しっかりしたメイクをしたときは、ジェルタイプ、クリームタイプで落としています。

おしろいだけのときなどのナチュラルメイクを落とすときはふきとり用のクレンジングローションで落としています。お化粧水のようにお肌につけてふきとるだけでさっぱりときれいに落とせます。

いつもはつかわないのですが旅行などのときは小さいタイプのクレンジングクリーム、ジェル、クレンジングシートをつかっています。クレンジングシートはウェットティッシュのようでつかいやすいのですがファンデーションを落とす力は弱いように感じます。だから私は小さいサイズのクレンジングを使うことが多いです。

ダイエットしながらポイ活

私の体重は120kgあります。過去にも何度かダイエットを試みましたが、長くても1か月程度しか続かず体重も5㎏程度しか減りません。主なダイエット活動は、ウォーキングと食事制限です。活動中は毎日20000歩程度歩き、食事制限を行い、日に2~3回体重をチェック。食事制限は主に食事前にチェックしその体重に合わせ食事の分量を決めるやり方です。

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ただ、このやり方前述のとおり1か月程度しか持ちません。正直、食事制限やウォーキングをしんどいと思ったことはありません。続かない理由は、月に1回飲み会があり、飲み会の後体重が増加し心が折れてしまうというものです。日に0.1~0.3kg単位で落としていく.

のですが、飲み会後1~2kg増加。これで心折れて活動をやめてしまう。体重が増加し120kgまで増える。危機感を感じ活動を再開する。というのを繰り返しています。こんな生活を繰り返していたある日、とあるアプリに出会い状況は変わりました。

そのアプリは歩いた歩数に応じてポイントがたまるというものでした。このアプリに出会ったことによって、ウォーキングの目的がダイエットからポイントを貯めるということに変わりました。これにより、少々体重が増えても心折れず、活動を継続することができ、いつもは5kg程度しか落とすことができなかったのですが、10kgの減量に成功しました。いまでも活動は継続しています。

紫外線対策の外からのケアと内からのケア

最近突然薄いしみがたくさんでき始めて悩んでいます。アスハダの効果

今20代後半なのですが急にCゾーンを中心に薄いしみができ始めました。

高校生の時から晴れている時は、外に出る時は日焼け止めは必ず塗って日焼け対策をしてきました。

ここ数年は天候にかかわらず日焼け止めを塗って日傘をさして紫外線から完全に肌を守ってきました。

同じ年代の人に比べるとこれまで紫外線に当たってきた時間はとても少ないと思います。

しかし、他の人よりも年齢の割にシミが多いような気がします。

シミにもいろんな種類があって紫外線によるものだけでなくホルモンバランスの影響で出来るかんぱんや遺伝などで出来るそばかす等がありますが、顔の凹凸で日光が当たりやすいCゾーンに多くできているという特徴からしても私のシミの種類は紫外線によるもだと思います。

これ以上シミが増えたり濃くなったりしないように、日焼け止めを塗ったり日傘をさしたりこれまでのケアをすることはもちろんですが内側からのケアを取り入れるようにしました。

美白にいいと言われている食べ物を食べたり美白にいいと言われているビタミンをバランスを考えながら取るようにしています。

できるだけ食事から摂取して、どうしても難しい場合はサプリメントに頼るなどしてインナーケアも丁寧に行っていきます。

加齢による鼻先の匂い対策

最近、タオルで顔を拭くと脂っぽい匂いを感じ、ギョとしてしまいます。プルーストクリームの最安値通販や購入して使用した効果などを暴露!

ネットで調べてみると、加齢により鼻先から油っぽい匂いがする人がいる様で、同様な悩みを持っている方も多いそうです。

更に、この悩みを調べてみると色々と、やっていけない点、やるべき点が見つかりました。

まず、やってはいけない点は、匂いが気になるから鼻先を強く、ゴシゴシと洗ってはいけないと言う内容でした。確かに、フェイスシートで鼻先を強く擦っていた事もあったので、その点を直ちに中止をしました。

一方、気をつける点は、清潔を保つと言う点でした。当たり前の様ですが、顔をゴシゴシ、強く洗わない様に注意しつつ、洗顔料を使用して、顔の清潔を保つ様にとコメントがありました。また、昼間など洗顔が難しい場合は、フェイスシートを優しく使用し、清潔を保つ様にとアドバイスがありました。

以上の調査結果から、生活パターンを見直す様にしました。まず、朝起きたら、洗顔料を使用して顔を洗う様にしました。しかし、朝は時間がどうしても少ないため、プッシュすると泡が出るタイプの洗顔を購入し、簡単に洗顔ができるようにしました。昼間は、洗顔が難しいのでフェイスシートを購入した上で対策を行い、入浴時も洗顔を使用し、顔の清潔に気をつける様にしました。

すると、最近気持ち鼻先の匂いが弱くなっていた気がするしました。この結果に満足する事なく、この生活習慣を守り、匂いケアを徹底していきたいです。

たかが毛穴されど毛穴

私は中学生の時はかなりのニキビ面で、すごく嫌な思いをしていました。それも仲良しグループの友達にはニキビが少ない子、または全くニキビがなく綺麗な肌の友達ばかりで、今考えると俯き加減に過ごしていました。

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ニキビ面も高校生になったら多少良くなりましたが、やはりお洒落な女の子でニキビがなくて綺麗な肌の友達には憧れていました。私も洗顔料を変えたり努力はしましたが綺麗な肌になる事はありませんでした。陰で努力していたのですが、ある日友達に「○○ちゃんニキビ多いよね…」と言われてしまい泣きたい気持ちで「あ~そうだね」としか返事が出来なくて家に帰り思い出しては泣いていました。社会人になると学生時代のニキビあとやら触り過ぎてニキビを潰してしまった所(特に鼻と、そのまわり)の毛穴が目立ち、今度は毛穴で悩まされ続けています。

お化粧で隠しても、お化粧が綺麗に乗らず余計に汚くなるし、上手くいったと思っても化粧くずれで毛穴に化粧が入り込みブツブツと汚くなってしまって本当に自分の顔肌にはウンザリです。

今、色々と毛穴が目立たなくなる商品がありますが、どれを使っても私は駄目なんだと諦めています。年齢もかなり重ねて来ているので、もう本当に諦めています。そして、なるべく人との距離をとる様になりました。たかが毛穴だと思う方もいるかもしれませんが、嫌な思いをしてきた私の様な人は、されど毛穴なんです。

私もいい歳して今度生まれ変わったら肌の綺麗な人になりたい!なんて思っています。願いが叶うならば低価格で私の様に敏感肌でも安心して使える商品が欲しいです。良い商品は全てそこそこの値段なので手が出せないので…。

半日断食ダイエットに挑戦してます。

半日断食ダイエットに挑戦しています!中田敦彦さんのユーチューブで「空腹こそ最強の薬」という本を紹介しているのを見ました。ベルミススリムタイツのむくみへの効果

これは、半日ダイエットというもので、食べていいのは、起きているうちの8時間だけで、あとの16時間は食べてはいけない。という、とても分かりやすいダイエット法です。空腹を感じた時は、塩のついていないナッツは食べていいそうです。私はこのダイエットを2月から始めました。

現在3週間ほどたちました。夕飯を6時から食べ始めて、6時半に食べ終わります。その後は歯を磨いて間食はしません。水は飲みます。翌朝、白湯をカップ2杯飲みます。その後、子供たちの朝食とお弁当を作り、掃除、洗濯をします。10時半になったら軽い朝食を食べます。小さめのリンゴ一個、チーズ、トースト一枚とコーヒーです。そして、1時半ごろ軽めに、前の晩の残りでお昼ご飯を済ませます。ちょっと少ないかな?くらいの量です。おやつは、ナッツかチョコを少し食べます。コヒー、お茶、白湯はたくさん飲みます。

しかし、砂糖は入れません。クッキーなどの炭水化物を含むお菓子も控えています。それでもお腹が減ったら、バナナかヨーグルトを食べます。

その後、夕飯は普通の量を食べます。現在、ダイエットを始めて三週間経ちましたが、二キロ痩せました。運動は月から木まで週4日、腹筋などを15分やります。あとは、週に一度、一時間趣味の空手の練習に行きます。目標はあとマイナス2キロです。

これまで、色々ダイエットをしましたが、この半日ダイエットは結構自分に合ってるなと思います。なぜなら、これは食べちゃダメ、などの禁止がないのでストレスがたまりにくいからです。それと、もう一つ大事なことはやはり、痩せたいならば運動すべきだと思います。

ダイエットの代償

私は30代前半ですが、20代まで胸の大きさや形など気にしていませんでした。

2年半前に結婚式のため、人生最大のダイエットをしました。

食事制限と運動でダイエットをして半年で約10キロ落としたら

一緒に胸も小さくなってしまいました。

そのため、ドレスの下につける補正下着もカップが少し余る感じに、、、

それまでつけていた普通の下着も合わなくなってしまったのですが、すぐに戻るだろう、と謎の自信があったので合わないサイズの下着を継続してつけていました。

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その後、コロナの影響でお家時間も多くなり、ついつい食べ過ぎてしまって

体重は6キロほど戻ってしまいました泣

それなのに、胸だけは戻ってくれず、、、

悲しいです。

そんなことがあったので、今までは垂れる、とか寝てる時に広がってしまう、とか胸についてあまり考えたことはなかったのですが、横の肉を前に持ってくれば元のカップに戻るのではないか、とか色々考えるようになりまして。

ナイトブラを試してみることに。

どれが良いのかわからなかったので、SNSでよく出てくるLuluKshelにしました。

使ってみて、形が綺麗になったと思います。

今まで寝る時かなり広がっていたんだなぁ、と実感しました。

ただ、カップが大きくなることはなかったです。笑

形が整ったことにより小さくなったことへの悲しみは薄れましたが、

過度なダイエットは胸も小さくなってしまうので(しかも戻らない)

今後気をつけよう、と心に誓いました。

かれこれ8年となる、ニキビとのお付き合い

お肌の悩みの中でもニキビの悩みってとても深刻ですよね。一度ニキビが出来てしまえば、なかなか治らないし、治ったかと思えば他のところに出来ている。これじゃキリがないじゃないか。目の上のコブのように煩わしく、潰してしまいたくなるけれど、潰せばもっとひどくなる。

http://www.lobsterpierchester.com/

現在21歳の僕は、中学2年生の時から今に至るまでそんな経験をしています。

しつこいニキビを治すために、これまでも色んなことを試してみました。例えばプロアクティブを試してみたり、スナック菓子を食べるのをやめてみたり、洗顔を毎日3回してみたり。しかしどれも大きな成果は挙げられませんでした。

治らなくてイライラが募り、潰してしまう。更に悪化してしまう。見事にこの負の連鎖に陥っていました。

結局今では、十分な睡眠や適切な食事など、極めて基本的な治療法に落ちついています。規則正しい生活を送っているおかげで、最近だんだんとニキビが減ってきています。やっぱり結局大事なのは、よく寝ることと栄養をしっかりと摂取することなんだなって思いました。

自分のようにニキビに悩んでいる方には、まずは生活習慣を改善してみることがおすすめです。

ちなみに、最近では毎日水を2Lは飲むようにしています。毎日大量の水を飲むことで、ニキビだけでなくシミやしわ、乾燥肌にも良く効くそうです。自分も元々乾燥肌なのですが、この習慣を始めて以来、肌が潤ってきている感覚があります。

30台半ばで気になり始めたシミ

私の悩みは、顔のシミと色の悪さです。http://www.diadeloshumedales.com/

子どもを出産し、顔の頬周りにできた肝斑のシミが少し気になっていました。2人目を出産し35歳に近づくにつれ、肌のトーンも暗くなり、顔の乾燥、シミが気になり始めました。

目の下のクマと茶色いシミが見た目より年齢を老けさせて見せています。

少し前は、年齢より童顔で若いよね。と言われて、油断したのか、

子育ての忙しさに、ケアを怠ったためか、

日差しの強い地域での生活のためか、

日々の疲れや、寝不足か・・・。

考えられるものはたくさんあります。

最近は、どうにかしなければと、色々試し、ケアをしています。

保湿を十分にしたり、

ヨクイニンが肌にいい聞いた、鳩麦茶を飲んだり

体を温めたり、

子どもと早く寝たりと色々と頑張っています。

しかし、数日、数週間ではなかなか変わらないですね。

毎日、反省し、次につなげる!と思いケアしています。

何事もそうですが、

何日、何週間、何ヶ月、何年と作り上げてきたものを覆すには、同じぐらいの年月が必要なのだと実感しています。

子どもが大きくなったときに、綺麗で、自慢できるママでいるために、日々、少しずつ頑張ります。

何事も、少しずつ、少しずつ、自分を行動させ変えていきます?!

粗食ダイエットのすすめ

ダイエット… 永遠のテーマだとおもいます。世の中にいろんなダイエットがあるけど気をつけることはただひとつ、食べ過ぎないことだとおもいます。

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すべての人がわかっているけど実行できないからダイエットというものが必要になるんですよね。今の世の中、とくに日本は食べ物があふれています。食品ロスという言葉があるくらいです。食べ物が多く、お金がないとか言いながら食べたいものを食べたいだけ買って食べてダイエットが必要になってしまう。そしてダイエットにもお金をつかう。

ジム、エステ、ダイエットをうたうドリンク、サプリなど…。そんなことにお金を使わなくても食生活を変えれば簡単に痩せるのに。今の日本は十分な食べ物、栄養もとれています。食べ過ぎなのです。シンプルな粗食にすればすぐに健康的に痩せられるのに。ストレスなどで食に走ってしまう人もいるのですがそのストレス解消方を違ものにしませんか?退屈だったり暇だからとつい何かを食べるという人もいるとおもいます。考え方を変えませんか?

食生活を変えればすべてがいい方向に変わるとおもいます。お肌もキレイになるし、体調もよくなる、お金も減らない…自分の体は食べたものでできているのです。子供の肥満は親の責任、大人の肥満は自己責任です。もし今本当にダイエットを始めるならば粗食ダイエットをしてみませんか?今一度食生活を見直しこころがければきっと快適な毎日を過ごすことができるとおもいます。

口臭が気になる場所と場面

口臭は一生付き合っていくテーマでだ思います。私の場合は物心ついた頃から気になり始めました。タバコはすいませんが、コーヒーを飲むためどうしても気になります。日頃から口臭は気になるものですが、特に気になる場面や場所について書いていきます。

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1番気になるのは場所はやはり会社です。会社では人と話さずにはいられません。また、家と違い自分で歯を磨きたいときに磨くことも困難であり、対策も難しい場面です。特に、口臭は他人の方が敏感に感じ取れます。日頃から気をつけていても、会社で会話する時は気になります。

気になる場面としては、やはり人と話すシーンになりますが、喉が渇いた状態で人と突然話す場面です。夏だけでなく、冷暖房が充実していることもあり季節問わず喉の乾きが発生します。それに伴い、喉・口が乾いてる状態で話す場面では口臭が気になります。普段の口臭に加え、口の中が乾燥した時の臭いも気になってしまいます。

一生つきまとうであろう口臭問題。ガムやタブレットなど口臭対策グッズがたくさん発売されていますが、どれを試しても人と話すときは気になります。特に異性の前ではより気になることが多いのが現実です。普段の歯磨きに加えて、できる限りの対策をして口臭に気をつけていきたいと思います。

食事制限ととにかく歩いてダイエット

私は30代前半で体重が83kgありました。子供産まれたので、もう自分の見た目なんてどうでもいいやと思っていました。
しかし、子供が幼稚園に上がる際に一緒に公園で少し走っただけで膝の痛みと体が重いことにつらさを感じ太ったことを痛感しました。そこでダイエットすることを決意しました。私は仕事上、朝は早く帰りも遅いのが当たり前で毎日運動する時間がありませんでしたので、この生活スタイルでできるものを考えました。

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そこで自分なりに出した回答が、食事制限と歩ける範囲歩くということでした。ほかのダイエット記事とか見ても到底私にできるものはない思ったので自分でできることから始めようと思いこの方法を選びました。

実践した内容は、まずは食事制限について・・朝はトマトジュースにバナナのみ。昼は好きなもの好きなだけ食べる。夜はサラダとスープ類。気にしてやっていたのは夜は総カロリーで400キロカロリーまでというこ。

次に歩くということを実践しました。通勤の行きと帰りの電車を二駅前で降りて40分かけて歩いて通勤しました。疲れてしんどい時は無理せず電車を利用。最低でも週3回は歩いて通勤するよう心掛けました。

その結果、体重は3か月7キロ落ちました。その後3か月さらに5キロ落ちて合計12キロやせることができました。
最近では歩くことが好きになり子供とよく散歩に行くようになりました。

老人性血管腫

私は若い頃から、二の腕の内側に赤いぽつぽつがありました。若い頃はそこまで気にしていなかったのですが、歳を重ねるにつれて、首や胸、お腹に範囲が広がってきています。近くでよく見なければわからないのですが赤いポツポツが無数にあるので見た目も少し気持ち悪いです。

最近では入浴中など一度気になると、よく観察してしまうのですが、結構増えていてビックリしました。

そして何より名前も悲しいですよね。若い頃からあるのに名前が老人性…。今は40代になり、確かに老人の仲間入りをしてますが、老人ってつくとやはりショックですね。改善するどころか歳をとればとるだけ増えていくんだろうなあ。

ひまし油が肌の老化に良いと聞いたので塗ってはいますがまだ効果は出てません。

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もし治療する場合は局所麻酔をして炭酸ガスレーザーで治療することが出来るようですが、数がいくつあるかもわからないほど、細かいものがいっぱいあるのに、それを一つ一つ炭酸レーザーで治療するなんて現実的ではない感じです。

そろそろ、シミやイボなど加齢による皮膚の悩みも、塗り薬や飲み薬で手軽で安全に治せる事ができてもいい時代なのに。老化をとめたり改善する特効薬が出来たらノーベル賞ものですけどね。

乾燥しがちなこの時期、保湿欲しいね

冬の美容の大敵といえば、乾燥することだと思います!ととのうみすと

その乾燥肌に私もとても悩まされています。それに鬱で私自身なかなかお風呂に入ろうという気持ちになれないです・・・。

でも何故か、就活の証明写真でメイクしてもらった時や親に肌綺麗と褒めてもらえます。

そこで、私がやっている保湿方法とお金があったらお勧めしたい保湿ケア用品を紹介したいと思います。

私が使っているのはヤフーショッピングで買った、2000円のBody Lite Changeというブランドの固形石鹸を使っています!

それまで、もっちスキンを使っていてさっぱり感を感じていました。でもそれ以上にさっぱり感があるし肌のつっぱり感もなくてめちゃくちゃいいなって感じています。

※ただ泡ネットがないので別途用意が必要です。

お風呂上がりには、プチプラで大助かりのちふれの化粧水、美容液、乳液(しっとり)を使っています。

月に数回、ナイトスリーピングマスクというものを最後に使って、スペシャルケアをしています。

化粧前にはセザンヌのオールインワンゲルで保湿させています。

最後に、お金があったらお勧めしたい保湿ケアは、ヤクルトが作っているスキンケア用品です。

普段のスーパーには売っていません。インターネットサイトやヤクルトレディさんから買うことができます。

大学の授業の関係で試供品をいただいて試しましたが、ものすごく保湿力が良かったです。

ただ、値段が高いので、今の私は手が出せないので、いつか買いたいなと思います。

顔の表情が変わる!?

20代、30代とスキンケアはきちんとしていましたが、年齢の老化には勝てません。特に毛穴の開きはなかなか改善せず、皮脂の分泌量や、化粧崩れは長年悩んでいます。水分量が年々足らなくなり、シワや肌のたるみも出てきました。

レナセルクリアセラムを使用した私の口コミ!人気美容液の使い方や実際の効果などをこっそり報告…!

肌質や年齢、季節に合わせてスキンケアを変えても、自分がこうなりたいと思う肌を手に入れることはなかなかできず、顔を隠したくなる日も多くなりました。そのため口角を上げたり、目に力を入れることからも意識が遠のき、顔の表情筋までもが緩んできたように思えました。表情筋は毎日鍛えて頑張り、なるべく笑顔でいようと頑張っています。

肌の悩みは一つ気になると、あらゆるところが気になり始めてストレスになったり、自分に自信がなくなったりしますが、最近では身体の中からしっかり改善しようと水分を多くとったり、栄養バランスを考えた食事、睡眠をとるように心がけてます。

きっと何年経っても肌の悩みは次々と現れ悩む毎日だとは思いますが、いつまでも若く見えるように頑張りたいと思うのは誰でも同じだと思うので、ストレスに思わず出来ることを自分なりに頑張っていこうと思います。顔が疲れて見えないように一番気をつけて30代も悩みに負けずに駆け抜けていこうと思います。

天然パーマでボサボサ髪

天然パーマで悩んでいます。http://www.hoppsandwoolf.com/

よく美容ブログなどで「天然パーマを活かしたかわいい髪型!」とうたっているのを見かけますが、そんなふうにはなりません。

出かける前にヘアアイロンをかけているのですが、まあ時間がかかります。これのせいで身支度に+15分くらい取られ時間のロスです。

梅雨の時期や外出時に雨に降られるともう絶望です。せっかく整えた髪がボサボサになります。ボサボサになることも悔しいですが、一番悔しく思うのは、身支度にかかった時間が無になることです。もう時間を返してほしい。なので梅雨の時期は極力外出先で鏡を見ないようにしています。ボサボサ髪になった自分の姿を見ると気分が下がるので。

友人に元からストレートサラサラヘアの人がいます。彼女はヘアアイロンを使わない、と言っていました。とても羨ましいです。逆にサラサラすぎて髪をヘアゴムで結びにくいと言っていました。本当に羨ましいです。私もそんな悩みを持ってみたかった。私にはヘアアイロンが必要ない人生なんて最早想像もつきません。

縮毛矯正をかけたこともあります。でもそれも半年くらいで取れてしまいます。それに正直私にとっては金額が高いです。何より、サラサラヘアの人はかけなくてもいい金額をかけざるを得ない、と考えると何だか悔しくなってしまいます。

天然パーマを直す効果があるシャンプーやトリートメントも使いましたが効果はなかったです。どれだけ強いのか、私の天パは。

これからもこの天パと付き合って生きていくしかなさそうですね。

トマトダイエットで痩せる

初めてダイエットしたのが、中学2年の時にダイエットしました
雑誌とか買って色々試して見たけど全然駄目でした
色々やって見て私にあったのがトマトダイエットでした

リゲイントリプルフォースに関する私の口コミ!どこで購入可能?

テレビで見たのかも知れないんですけど、3食を1食置き換えるだけで出来るし簡単じゃんって思いました
トマトをまるごと両面焼くにはどうすれば良いのか
オリーブオイルをひくだけなんです
私はこのお陰で5キロ痩せる事が出来ました

職場の人に痩せた話しをしたら食い付きが良くて私もやろうかなぁって言われました
その話しでなかよくなれました

結果オーライです
ダイエットは成功しなくちゃ話しにならないし、成功したから話せる話しであって
ダイエットして良かったって思ったのと
久しぶりに合った人から痩せた?って言われた事が嬉しくて続けて良かったって思いました

ちなみに2週間で痩せました是非やって見て下さい
騙されたと思って
自分の為にやって綺麗になれたらきっと良い事あると思うし
もっと自分と向き合うのに良い時期かも知れない
コロナ太りする人多いって聞くから
久しぶりに合ったら何かしたの?って言われるかも
変化があると自分自身が自信に繋がるから
やってみない後悔よりやってみての後悔が良いと思う

キャッシングの本人確認は安心して受けよう

初めてキャッシングを利用するときは、審査で行われる本人確認に不安を感じることがあります。

職場に電話がかかってきたことで、お金を借りようとしていることが、同僚などにバレてしまいそうに思えるからです。

プロミスは土日営業

しかし、実際にはそれほど心配する必要はありません。

キャッシングの本人確認では、バレないようにきちんと対策を行っています。

まず、余計なことは一切口に出しません。

会社の名前をうまく避け、担当者の個人名で電話をかけてきます。

もちろん、サービスなどについて漏らすこともありません。

キャッシングに関する情報は、しっかり隠してくれるのです。

また、怪しまれないように、すぐ話を終わらせてくれます。

本人が在籍していることを確認すればそれで終了となるため、無駄に長引くことはありません。

これからお金を借りるなら、こうした対策が行われていることを頭に入れておきましょう。

辛くないダイエット法

ダイエットをした事がある人が少なくないと思います。誰でも理想的なタイトルを手に入

れたくて、いろんなダイエット法を試したりして、痩せようと必死です。グラマラスタイルは評判以上!

特に女性の方は脂肪付きやすいと言われています。夏に薄着を着るのにお腹周りやウエスト周りの脂肪を隠したくても隠しきれないですよね。

ダイエット方法は様々ですが、よく聞くの効果が出やすい方法は食事の量を減らすと極端な断食です。

ですが、辛いダイエットをして一時痩せたもののまた体重が戻ってきてしまう事が多いですね。しかも、個人の体質によりきつい方法に合わない人もたくさんいるはずです。

自分に合うダイエット法を見つけてやるのは一番だと思います。適当な運動する事プラスバランス良い食事を摂取する事が健康的にも良いかと思います。

私の自身の経験からいうと爆食はよくないです。胃腸に負担をかかる事がもちろん良くない事ですが、胃袋を大きくしてしまう事でたくさん食べれるようになり、太りやすくなります。大きくなった胃袋が食事の量を求めてるのように、自分がまた食べれる、また食べたいと脳に間違えたサインを出してしまいます。いっぱい食べないと落ち着かないと感じてる方はこの原因だと思います。

まず、太りやすい体を作る事が重要です。ですので、胃袋を大きくならないように爆食をやめるべきだと実感しました。

適当な運動プラスバランス良い食事をちゃんと3食しっかり食べる事は一番の辛くない効果的なダイエット法だと思います。

お通じが出にくい方は食事後にキウイフルーツを食べるとより良いですよ。

是非試してみてください。

口臭の原因についてのこと

口臭について悩んでいることがあります。特にニンニクを使った料理や、生の状態でのネギや、玉ねぎなどを使った料理を食べた後、口臭がとても気になります。歯磨きしただけでは全然口臭が消えることがありません。まだニンニクや、ネギの臭いが口の中に残っている状態です。http://www.safran-de-lectoure.com/

特にこれから仕事だったり、人と接することがある時は、特に口臭にすごく気を使います。電車に乗っている時や、エレベーターの中、相手の人と話しをする際に口臭が周りに影響をもたらしていないかどうかとてもこだわります。

これからは外出をする時は、つねにエチケットとして、口臭予防にブレスケアや、サプリメントやガムなどを携帯したいと思いました。外出先でも歯磨きをしたり、またはうがいを徹底していきたいと思います。他にも虫歯になっている箇所の歯がいくつかあり、その影響にもより口臭がしてくることがよく感じられることがあり気になります。

歯の隙間が空いている箇所もあるのでそこから食べ物のかすが挟まったりして、口臭になっているので、これからは虫歯を徹底的に治療をしていき、歯並びも揃えて行きたいと思いました。口臭の原因を改善したいです。歯磨きの仕方も丁寧に正しくしたいです。口臭予防を心がけていきます。