食べて痩せられるヌテラダイエット!

ヌテラという食品をご存知でしょうか?ヌテラとは、イタリアのフェレロ社が販売しているチョコレート味のスプレッド(パンやクラッカーに塗る物)で、欧米では一家に1瓶常備されていると言われるほど人気があります。

最近、このヌテラはダイエットで効果的に利用できるという情報をよく目にするようになりました。それはどのような方法なのでしょうか?

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ヌテラのカロリーは100gあたり521kcalです。ご飯100gが156kcalということを考えると非常に高カロリーだと言えます。そんなものを食べていたら逆に太ってしまいそうですが、ヌテラには満腹感を得やすいという特徴があります。ヌテラダイエットはこの特徴を利用し、朝食にヌテラを摂取しておけば手軽に満腹感を得られるので、空腹感から起こるドカ食いや間食を抑えることができるとのことです。要するに、高カロリーのヌテラを食べても、ドカ食いや間食がなくなれば、トータルカロリーは抑えられ痩せられるということです。

ヌテラダイエットは、ヌテラをパンなどに塗って食べるだけなので、時間も手間もかからず、無理なく継続することが可能です。

ヌテラ自体も1kgで1,300円と非常に安価なので、食べて痩せられるダイエットに興味のある方は、是非試してみてください。