プチ断食ダイエット!

私が今気になってるダイエットが、プチ断食です!http://tomurai.main.jp/

最近、【空腹は最強のクスリ】という本を読んだんですが、

簡単に言うと、プチ断食に関する本でした。

16時間の空腹時間をつくりましょう!

その理由は、空腹時間を作ることで、脂肪燃焼や体の老廃物をエネルギーとするので、肌荒れも良くなって、体重も減る!という感じの内容だったです。

読み始めはめっちゃキツそう、ご飯食べるの好きなのに我慢しろと言われると続かなさそうだな~と思いました。

読み進めたら、以外に食べれるものもあり、プチ断食は週1でも効果はあるとあったので、おっ!以外と続けられそうと思いました!食べていいものに関してはナッツだそうです!また、慣れるまでは甘い飲み物やヨーグルトなども飲んでいいとの事でした!

私は最近始めたのばかりなのでが、平日はプチ断食してます!

基本お昼のみ!どうしても、夕飯食べたい!って時は18時までには夕飯を済ますようにしてます!慣れるまでは少しキツいです笑

お腹すき過ぎてナッツ大量に食べてしまってます(><) また始めたばかりということもあるのか、めっちゃ痩せたとか肌荒れ治ってるとか感じませんが、続けて行くことで、めっちゃ痩せてスタイル抜群になって、ついでに肌荒れも治ってくれたらな~と思ってます!!