粗食ダイエットのすすめ

ダイエット… 永遠のテーマだとおもいます。世の中にいろんなダイエットがあるけど気をつけることはただひとつ、食べ過ぎないことだとおもいます。

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すべての人がわかっているけど実行できないからダイエットというものが必要になるんですよね。今の世の中、とくに日本は食べ物があふれています。食品ロスという言葉があるくらいです。食べ物が多く、お金がないとか言いながら食べたいものを食べたいだけ買って食べてダイエットが必要になってしまう。そしてダイエットにもお金をつかう。

ジム、エステ、ダイエットをうたうドリンク、サプリなど…。そんなことにお金を使わなくても食生活を変えれば簡単に痩せるのに。今の日本は十分な食べ物、栄養もとれています。食べ過ぎなのです。シンプルな粗食にすればすぐに健康的に痩せられるのに。ストレスなどで食に走ってしまう人もいるのですがそのストレス解消方を違ものにしませんか?退屈だったり暇だからとつい何かを食べるという人もいるとおもいます。考え方を変えませんか?

食生活を変えればすべてがいい方向に変わるとおもいます。お肌もキレイになるし、体調もよくなる、お金も減らない…自分の体は食べたものでできているのです。子供の肥満は親の責任、大人の肥満は自己責任です。もし今本当にダイエットを始めるならば粗食ダイエットをしてみませんか?今一度食生活を見直しこころがければきっと快適な毎日を過ごすことができるとおもいます。