なつかしの鈴木その子式ダイエット

母の時代に流行ったダイエットで、鈴木その子式ダイエットというのがあります。

ベルミススリムタイツの効果的な使い方や私の口コミ体験談をレポートします!

実家に本があって、いろんなダイエットをしていた学生時代に、鈴木その子式ダイエットを試してみました。

サブタイトルが「とにかくお米を食べなさい」とあったように、お米はたくさん食べても大丈夫ということでしたが、脂質は取らないようにするというものでした。

お肉を食べる時も、まず最初にお肉をお湯で湯がき、出てきた脂を捨ててから食べることで脂質を取ることを防ぎ、それを調理して食べることを勧めるものでした。

野菜を食べることはもちろんなのですが、脂質を除く食事をすれば、お米もお腹いっぱい食べていいとのことなので、割と長く続けることができたと記憶しています。

ただ調理中の母の隣に陣取って、自分のおかずだけ脂を抜いたりするので母にとっては、邪魔でしかなかったようで、かなり嫌がられていました。

おやつは、バター類が多く入る洋菓子は避けて、和菓子であれば好きに食べていいそうで、おまんじゅうやせんべいなどを食べました。

食べていいというものを、ついついたくさん食べてしまったので、結局は少ししか痩せなかったのですが、効果はありました。ただ肌が少しカサカサとしたのを覚えています。

その後も、いろいろなダイエットを試しましたが、鈴木その子式ダイエットの食生活は、いまでもたまに胃腸が疲れている時などに応用したりしています。

そのおかげか、お米を食べずにおかずだけ食べるというダイエット法は、どうしても信じられないので時代の流れに乗れなくて困ってしまいます。

愛嬌たっぷり!カニヘンダックス

初めてこの子に出会ったのは私が中学生のときでした!

最初は片手に収まるほどのおちびさんで1人にするとくぅーんくぅーんとずーっと泣いてる寂しがり屋さんです!

Ta-Ta(タータ)

お留守番をさせるためケージに入れると帰ってきた時にはケージから脱走してお部屋がティッシュまみれになることもしょっちゅうでした。

朝は目覚ましよりも早く顔ぺろぺろ攻撃で起こしてくれて、よる眠る時は腕枕で就寝。

お散歩ではよく首輪をどうにかして抜いて脱走劇を繰り広げていました!

ワンチャンならみんな大好きなオヤツほねっこは誰にも取られないようにいつも隠れて食べて近くを歩くと必死にヴヴーっと唸ってとられないように威嚇していました(笑)

私が受験で忙しくて部屋にこもりっぱなしの時には部屋の前に来て扉をカリカリして開けて欲しいアピール!

部屋に入れてあげると足元でじっと寝て寄り添ってくれていたり、家族みんなで一緒に過ごすときには気がついたらいつも輪の中心にいてとても満足そうにしっぽを振っていました。

その子はもう虹の橋を渡ってしまったけれど私たち家族をいつも支えて笑顔にしてくれたとっても大切な家族の1人です。

あんなに素敵な子に出逢えたことに沢山感謝しなきゃですね。

テレワークの日々で悩むお肌の乾燥

コロナ感染の影響で日々の仕事が在宅になり肌の乾燥が増しています。ルミラスト

今までは出社していたので日焼け対策もしながら適度に陽湿ケアをすれば肌も元気でした。しかし、陽が浴びなくなったことが原因なのかはわからないですが、ずっと室内にいることで肌のハリがなんとなくない気がします。

ハリもなければ乾燥もひどくなり室内にいることでの肌のケアが重要であることを感じました。

そこで2つのことを実践しています。一つ目は朝起きたら洗顔フォームを使って洗うことです。朝の洗顔はもともと水洗いのみだったのを保湿系成分の入っているものに切り替えて、洗ったあとは化粧水をつけるようにしました。

二つめは自宅の作業デスク横にミスト式の化粧水を常備することです。

朝の洗顔は午前中はもちますが、午後から少しずつ乾燥してきます。午後にミスト式の化粧水をデスク横に常備して乾燥が気になり始めたら噴射しています!肌のうるおいって気分やモチベーションにもかかわってくるなとしみじみと感じます。

在宅勤務が増えたことで、会社の人ともWeb会議が中心になりました。出勤していたときと比べて、ファンデーションをする回数が減ったので毛穴のつまりは以前よりなくなり、いちご鼻が改善されて嬉しかったです。

髪の隙間がきになる

髪の毛が気になりだしたのは高校生の時からでした。ニューモ育毛剤

元々親が薄毛だった為、ずっと心配していたのですがふとした時になんか他の人よりおでこが広いなと思ったことがきっかけでした。

そこからは徐々に気になる頻度増えてきて、今では前髪の隙間がとても気になっています。

自分の髪の毛は猫っ毛で柔らかく、細い為全体の数量が減ってくるとどうしても隙間が出来てしまいます。

また、全体的にボリュームが出にくい為寝て起きるとぺったんこになってしまう為、朝にシャワーをしてドライヤーでしっかりボリュームを出す必要があります。

今迄はそれだけでなんとか髪の毛を保っていたのですが、現在は全体の量も減っている為鏡を見るたびに微調整を行って隙間が無いようにする毎日になってしまっています。

一時期美容院で髪に良いと言われたシャンプー等を買っていたのですが髪を綺麗にするだけで増えるものでは無かったり、AGAも本気で悩みましたが保険適用外の為中々手が出ないのが現状です。

一応結婚して子供もいるのであまり気にしなくてよいという意見もありますが、子供の参観会の事ととかを考えると心配です。

子供の成長に自分の髪の毛が耐えてくれるのを期待してなんとか生活しています。

毎日が忙しいふりダイエット

私の1番、上手くいくダイエットは、毎日がそんなに忙しくないのに忙しいふりをして、私の勝手な解釈ですが脳に誤解させるダイエットです。メタシボリ

仕事、家事でも考えつく限り、あれもやらなきゃこれもやらなきゃと考えます。ああ、忙しい…と考えます。

すると、作業をこなす時間が惜しいので、早歩きや軽い小走りになります。そして、常に作業を考えていますので、結果、食べること、特にだらだらと間食に手を出してる暇がありません。作業も終わるし、主婦の時は家事も終わるし、いつも以上にはかどるので一石二鳥です。子育ての頃は、子供の遊びに付き合うために、この忙しいふりダイエットをして、家事をこなし、だらだら過ごす事をせずに、家事を終わったら公園に行って遊ぶを繰り返していたら、痩せたなーとよく言われました。

本当に無理は1つもしていません。簡単な作業やいつもの家事をただただ頭の中で、私は毎日忙しいと考えて忙しいふりをしているだけなのです。

そうするうちに、胃が小さくなっていくのか、すぐにお腹いっぱいになります。次、やらなきゃーとまた動き始めるので、時間の使い方も良くなっていきます。

やはり、テレビやスマホをいじる時間にふと、間食に手が伸びるので、忙しいふりダイエット、おすすめです。

日焼け止めを使わずに日焼け対策がしたい!

今年の夏もコロナでどこにも遊びに行けていませんが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

友人のSNSを見ていると、密を避けて上手に旅行しているではありませんか!

これまでアウトドア派だった私は、一度コロナでインドア派になってからは外出がおっくうになってきています。

外出自粛、おうち時間、と至る所で発信されているため私は外に出ることがもはや面倒になってきました(笑)

さらに、ちょっとした外出時は日焼け止めすらつけずに外出をしてしまいがちです。

近所のスーパーへの道では、日傘やサングラス、帽子を身に着けているご近所さんをよく見かけます。

少し前までは日傘をさしていると茶化されたりしていましたが、

今では晴れの日に自転車に黒い傘をつけて移動しているおじいちゃんをよく見かけるほどです!

今日は日焼け止めや、日焼け対策の話をしていきたいと思います。

ルメントホワイトニングジェル

みなさんは日焼け止めをどのくらいの頻度で使いますか?

私は昔陸上部だったので、当時は2時間に1回は塗り直しをしていました。

海や山で遊ぶときは日焼け止めは必須ですが、私は日常生活の中では日焼け止めはなるべく使いたくないと思っています。

なぜならべとべとするし、汗をかくと皮膚が気持ち悪くなるから。

日焼け止めをつけた腕で仕事をすると、テーブルに日焼け止めがついたり書類が腕にひっついて来たりしませんか?

それくらいなら外出する時だけアームカバーや日傘、帽子で日よけをして、屋内ではサラサラの素肌で過ごしたいです。

もちろんべとべとしない商品を試したこともありますが、やはり素肌には敵いません。

また、日焼け止めの特有のにおいもあまり得意ではありません。

いい香りの日焼け止めもありますが、私にとっては日焼け止め特有のにおいがあることには違いありません。

化粧をするときは下地としてSPF28程度のものを使っているので、毎日使う日焼け止めは顔のみということになります。

仕事中に数分太陽の光を浴びる機会があるので、それ用でスティックタイプの日焼け止めを買ってみましたがやっぱり我慢できません。

みなさんどのように日焼け止めを我慢しているのでしょうか?

もし毎日日焼け止めを塗っていて、かつ屋内でも快適に過ごせている人がいれば是非お話を聞きたいです♪

悩んでばかりの自分のお肌

40代女性。http://www.thedesigner.jp/

思春期の頃からお肌の悩みは常にあります。

高校生のころはニキビに悩まされ、20代に入ると吹き出物が顔ばかりではなく首にもたくさんできるようになり、

スカーフをいつも首に巻いていた時期もありました。

皮膚科に通い、薬で一旦は良くなってもまた再発の繰り返し。

藁をもすがる思いで、高いお金を出してフェイシャルエステにも通っていました。

今は吹き出物はほぼできなくなりましたが、若い頃に繰り返しニキビや吹き出物ができていた事によるニキビ跡があります。

加齢によるたるみのせいもあると思いますが、毛穴も以前より目立ってきているように思います。

化粧品はいろいろ使いましたがやっぱり日本製のもの、低刺激のものが私には一番合い、

高ければ良いのではないと痛感しました。

今はマスク生活で、お化粧も最低限アイメイクだけという日もあるのでお肌の調子はまだマシかなぁといったところです。

けれど、毛穴の開きは気になってしかたがないのです。

子どもからも毛穴すごいなぁと言われる始末で。

良いと言われている事を試してみても変わり無しなので、もう開ききってしまった毛穴はキレイにはならないのかと悩んでいます。

毛穴が目立たなくてすっぴんがキレイな人が本当にうらやましいです。

くせっ毛の悩みは年齢によって変わる!?

生まれた時からくせっ毛で、頭が、もこもこでした。エメリルオイルの効果が評判以上!私の口コミや最安値通販サイトなど完全暴露!

小学生の頃はくるくるパーマといわれていじられるのが嫌で、

親の反対を押し切ってずっと坊主頭でした。(別の意味でいじられちゃいましたが・・・)

ところが、中学生になると周りの反応ががらりと変わりました。

みんな洒落っ気づいていろいろな髪型を試したくなる年頃になり、

パーマ代が浮いてうらやましいといわれるようになりました。

自分自身の気持ちは相変わらずだったので、

頭のボリュームをいかに抑えるかで毎日格闘しながら学生時代を過ごしました。

大学生になると、髪を切るお金が惜しくなり、半年ぐらい平気でほっておきました。

頭はどんどん大きくなりましたが、くるくる丸まっていってくれるので生活に使用はあまりなく、

貧乏学生仲間からはうらやましがられるようになりました。

次第に自分も、『くせっ毛って意外といいもんだな』と思うようになりました。

社会人になりしばらくすると、髪にたいする感覚が180度変わりました。

目に見えてボリュームが減っていったのです。

まさに、『抜け初めてわかる かみはながーいともだち』を実践していました。

30代後半からは、ボリュームをいかに出すかが毎朝のテーマでした。

50代の今は、むかし邪険にしてごめんなさい、お願いだから抜けないでって感じです。

髪の毛とはやはり長いお付き合いをしなきゃいけないなと実感しています。

マスク生活で加速した“たるみ毛穴”

マスクを外した時、真っ先に目が行くようになった頬の毛穴。ちょうど鼻の横あたりです。

「マスクで毛穴が広がった?」
蒸れて広がった毛穴に皮脂が詰まってしまったと思い込み、スクラブや皮脂吸収のクレイパックなど試してみましたがなかなか改善しませんでした。
毛穴パックは鼻専用しかなく、頬に使う勇気はありません。繊細な頬へはダメージが強すぎます。

http://www.makadem.com/

「アラフォーの毛穴トラブル原因は毛穴詰まりじゃない」
調べてみると30代後半から40代には本格的に“たるみ毛穴”が進行してゆくらしい。
原因はコラーゲンの減少、乾燥、紫外線ダメージ、ターンオーバーの乱れや表情筋の衰え等。肌のハリがなくなるのが原因。
めちゃくちゃ自覚あります。

「マスクは表情筋を硬くする?」
私が一番自覚しているのが表情筋の衰えです。
マスクで肌が擦れるのが嫌だし、相手から表情が見えないと自然と表情筋はサボりだすような気がしています。

「顔マッサージを試してみよう!」
人差し指、中指、薬指の3本の指で軽く頬骨を持ち上げるように押さえます。
押さえて離すを1、2分繰り返します。それだけです。
1回で毛穴に変化はもちろんありませんが、なんと、ほうれい線は薄くなった気がします。
ほうれい線とは正しくたるみの象徴。これは効果が期待できそうです。
一時的な効果かかもしれませんが続けることが大事です。そして怠け者の私でも続けられます。

「お肌の悩みを改善することとは」
毛穴ひとつのトラブルもたるみに乾燥や紫外線、そして乾燥はシワの元、紫外線はシミの元、小さなトラブルが隠れていることがわかりました。
一つの悩みに向き合い改善することの相乗効果は大きい。
私のたるみ毛穴が教えてくれました。

髪をとかしているだけでは駄目。髪のケアの方法。

最近、根本的な事に気が付きました。それは髪はとかしたり、
整えても意味がないという事です。見た目は綺麗に見えますが、
髪の根元のうねりはすごく引っ張られ感もすごい。

http://www.tsugarunuri.jp/

これは髪の根元が
くるっているんですね。なので首や肩が凝るし、正直に言ってかなり
改善すると爽やかになります。サロンに行った後は良いですが、
寝る前にドライヤーをやるとかをしていないとくりくりになってきます。

髪の根元を整えるにはトリートメントもそうですが、嫌いな人も
多いと思います。自分もトリートメントが嫌いなのでとかしてばかりです。

でも髪をとかすのは意味があると思っていましたが、実は髪の根から治すには
濡らしたり色々頑張らなければなりませんし改善は簡単そうに見えて、
難しそうです。確かに改善されれば過ごしやすくて気持ちが良いのですが、
出来ないのが髪の悩みだと思います。

髪は思った通りに行かないので気になったらゴムをほどいたり髪をとかしたりしか、
今改善方法はありません。ですが同じシャンプーを使わず髪質にこだわれば、
何とかなることでもあります。まずはうねりに着目してどうなるか?です。

うねりに効くシャンプーはどうでしょうか?自分もそろそろやるころだと思います。
時代も時代で買うのがきつくなりました。でも引っ張られは健康にもつながるので、
たまに試供品のシャンプーはやりたいです。

マスクを外すたびにガッカリ【マスクによる肌荒れ】

新型コロナウイルスの流行により、マスクを装着しての生活を余儀なくされてからあっという間に1年以上が経過しました。

「肌が荒れているから人前でマスクを外したくない!」「私ってこんなに肌荒れしやすかったかな?」
こう思う場面が増えてきた方も多いのではないでしょうか。

http://www.benkatzman.com/

私も同じ悩みを持つ多くの女性の1人であり、人前でマスクを外すことをためらってしまったり、鏡で自分の顔を見るのが嫌になったりしてしまうこともありました。
友達や大切な人との楽しい食事も、肌荒れが気になってしまって心から楽しむことができませんよね。

そこで、マスクによる肌荒れを防ぐためにいくつかの方法を試してみました。
効果が実感できたものを2つ紹介しますね♪

①しっかりと保湿をする
マスクをしていると肌とマスクが触れ合い、摩擦が生じます。また、マスクを外した時には肌表面の水分が急激に蒸発していくそうです。
これらの摩擦や肌表面の水分蒸発は、肌の乾燥に繋がります。
肌荒れの最も大きな原因は『乾燥』です。
この乾燥をリカバリーするために、朝晩のスキンケアを丁寧に行うようにしました。
今使っているスキンケア用品を変える必要はなく、普段使っている物を丁寧に肌に浸透させることで保湿の効果が高まります♪

②ファンデーションをやめる
こちらは少し勇気が必要な方法ではありますが…
ファンデーションは肌への負担が大きく、肌荒れを隠そうとファンデーションを厚塗りすると、肌荒れが悪化するという悪循環が発生してしまいます。
大切な予定のときや、肌を綺麗に見せたい場面のときは私もファンデーションを塗り、バッチリメイクで臨みます(笑)
しかし、近場に買い物に行くだけ、お仕事・学校だけ、というときには ファンデーションは塗らずに肌を休めてあげてみてください。
紫外線による日焼けは乾燥に繋がるので、日焼け止めは忘れずに!

特別な物を用意しなくても、日常の小さな工夫でマスクによる肌荒れは改善できます!
お悩みの方は、ぜひ試してみてください♪

お肌の日焼けは顔だけじゃない

美肌作りの基本は日焼け止め対策ということで、ほぼ毎日、日焼け止めはかかさずに塗っている私ですが、大事なことを忘れていました。
それは、日焼けは顔だけじゃないということです。当たり前ですが、肌というのは顔だけじゃないわけで、腕や足や首なども、露出されているお肌というのはたくさんあります。

http://www.jakarta-palembang2018.org/

それなのに私としたことが、毎日のように顔の肌のみに一生懸命日焼け止めを塗っていました。なんということでしょうか。
ある日、久しぶりに祖母に会い、手の甲にできてしまったたくさんのシミを見ました。そして、次に実家の母親にも久しぶりに会い、気になって手の甲を見ると、前までになかったシミができていました。

私は今、30代の後半になる年齢なのですが、私もいずれは祖母や母親のように、手の甲や首などにもシミができてしまうのかと思うと、思わず「しまった!顔以外にもちゃんと日焼け止めを塗っておかないと!」と、焦ってしまいました。

これまで顔ばかりに塗ってきていたので、もうすでに手遅れなのかどうかは分かりませんが、正直祖母や母親のようなシミができてしまうのは、本当に嫌です。
今は、傷跡のようなところが、若干シミのようになり始めている段階です。これ以上シミが増えないように、本当に気を付けたいです。

医療機関とエステ機関 両方で脱毛してみました

私自身、幼い時から毛が濃いことに悩んでいました。
中学生の頃には、周囲からからかわれたりし、足を出すことが出来なくなりました。

http://www.supseltzer.com/

社会人になり、職場の先輩から脱毛を誘われました。
お互い確実に脱毛を実行できるようにと、迷わず医療脱毛を選択しました。

医療脱毛もメリットは、結果がすぐ得られました。
レーザーを当ててもらい、数日後にはスルスル抜けていきました!
デメリットは料金が高いことです。
部位にもよりますが、一箇所数万円しました。
そして、痛みもかなり伴いました。
私は足と脇をしたのですが、足はレーザーと相性が悪く、副作用を起こしてしまい、三回で断念しました。
それでも、かなりキレイになりました。

数年後、今度は美容系の脱毛に挑戦しました。
メリットはなんといっても、痛みがない!
寝ている間に終わってしまいます。本当に楽でした。
しかし、デメリットはあまり効果がわからないです。
美容系の脱毛は安価なのですが、長期に行くことを前提としています。なので、一回や二回ではよくわかりません。
そして、お店によっては予約が取りにくいようです。
美容系では腕を脱毛しました。一年通いましたが、ちょっと薄くなったかな?と、いう印象です。

私は5年以上前に脱毛したので、今は医療脱毛も値段が安くなっていて、羨ましいです。
脇の脱毛は両方の施設で施術してもらっているので、今では2、3本毛が生える程度なので大満足です。
ただ、すごく脇汗が増えたのは困っています。

『あきらめました』

いつからなのか記憶にないんですけど、右目の少し下に大きめなシミがあります。ラントゥルース

気になると鏡を見るたびに嫌になります。ネットで口コミなどで購入して試してみましたが、薄くはなったような気がしますが、いまだかなり目立ちます。昨今マスクで助けられていましたが、面倒なので眉毛だけ書いて会社に出勤したところ、同僚とお昼している時、「あら、シミできたの?」と言われショックでかなりへこみました。前からあったんだけどファンデーションで隠していたと話しました。

かなりめだつんだなぁ~と、あれからはファンデーションは必ずします。美容外科のレーザーも考えましたがお高い、口コミを読むと取れない場合もあると書いてあり、悩みましたが断念しました。

いまだにCMの美容液などは気にまります。ファンデーションで隠れるし、子供の進学費を考えると仕方ないなあと諦めていますが、シミが隠れるファンデーションって落ちやすいんです。

今は我慢かなって、自分の為に自由にお金が使えるようになるまであきらめます。

おばあちゃんになっているかもしれませんが、若いおばあちゃんでいたいですよね!毛穴ケアは炭酸水が良いと聞き、クエン酸と重曹でコスパが良い炭酸水もどきを使ってます。これは良いです。

バストのお悩み人間ないものねだりだもん

こんにちは、バストに昔は自信があったHINAです。

私は今2児のママをしている28歳です。

同じ時年代のママさんによく羨ましいと言われるバストサイズですが…

私は私でたくさん悩みを抱えているんです!!!

悩み第一:かわいいのがサイズなくておばさんものだった。

中学生でGカップがあったので周りはスポーツブラとか可愛いワイヤーが入っていない

ブラだったのに私はワイヤーが入っていて刺繍柄のサイズ大人サイズしか

入らなかったので可愛い下着ではなくおばさんのつけるような

下着でした。

悩み第二:思春期同級生男子の冷やかし

思春期真っ只中にGカップがあった私、当然体育で走ったりすると

男子が「揺れてるやば!」などと目線が怖かったです。

一番嫌だったのはプールの時間、私の学校は男女一緒なので

スクール水着指定なのでパツパツだったので目線が集中して

恐怖を感じたのでそれ以降はプールの時間は

「先生、整理です」といいサボってました(笑)

悩み第三:高校卑猥な目的でよく絡まれる

高校で彼氏青春~幸せ~と思っていたのに前略プロフィール、mixiで卑猥な目的の

男の子によく絡まれそれを知らないで付き合うもすぐ別れる

だいたい「胸おおきいね」と絡まれまともな恋愛できなかった(笑)

今思うと気づけよ自分と後悔しています…

悩み第三:胸が垂れる

まず一人目妊娠中、臨月に入ってからバストがはってGからIカップまで

サイズアップその結果授乳でIカップの大きさを保ちながら

卒乳…どんどんしぼんでいきました。

五年の月日が流れて二人目妊娠中同じ現象が起こり

またサイズダウン…

筋トレ頑張りましたが一度伸びた皮膚は戻りませんでした

悩み第四:走るとパンパン音がなる

胸が垂れた分走るとパンパン音が鳴って少し恥ずかしい(笑)

結構大きい音でなるのでいつも走るときは

さりげなく押さえて走ります。

PGブラの効果や使用感を徹底調査!購入して実際に使用してみた私の口コミ紹介!

悩み第五:肩こり方の変形

胸の重さが耐え切れないので毎日肩こり…プラス

下着の紐の形に肩がくぼんでいるのでノースリーブ、ドレスが

着れない。

悩み第六:かわいい下着がない値段が高い

サイズがサイズなのですが私は半年に一回下着を買い替えるのですが

かわいい下着がなくてあったとしても数が少ないので選べない。

値段も一着八千円くらいするので高いです…

悩みはたくさんありますがないものねだりなので

他の女子には打ち明けれないですが

見てくれた方の中で共感していただければなとおもいます。

食べて痩せられるヌテラダイエット!

ヌテラという食品をご存知でしょうか?ヌテラとは、イタリアのフェレロ社が販売しているチョコレート味のスプレッド(パンやクラッカーに塗る物)で、欧米では一家に1瓶常備されていると言われるほど人気があります。

最近、このヌテラはダイエットで効果的に利用できるという情報をよく目にするようになりました。それはどのような方法なのでしょうか?

ベルミススリムタイツの効果はいつから?私の口コミやネット上の評判などご紹介!

ヌテラのカロリーは100gあたり521kcalです。ご飯100gが156kcalということを考えると非常に高カロリーだと言えます。そんなものを食べていたら逆に太ってしまいそうですが、ヌテラには満腹感を得やすいという特徴があります。ヌテラダイエットはこの特徴を利用し、朝食にヌテラを摂取しておけば手軽に満腹感を得られるので、空腹感から起こるドカ食いや間食を抑えることができるとのことです。要するに、高カロリーのヌテラを食べても、ドカ食いや間食がなくなれば、トータルカロリーは抑えられ痩せられるということです。

ヌテラダイエットは、ヌテラをパンなどに塗って食べるだけなので、時間も手間もかからず、無理なく継続することが可能です。

ヌテラ自体も1kgで1,300円と非常に安価なので、食べて痩せられるダイエットに興味のある方は、是非試してみてください。

夏の体臭ケアは制汗剤選びがポイントです!

汗をたっぷりかく夏。自分の臭いが気になる方は多いのではないでしょうか。

いざ、ドラッグストアに行ってみても、制汗剤も種類がいっぱいあって何を買っていいか、さっぱり分からない…。

そんな方は是非ともご一読下さい。

汗が臭くなる原因は?

「汗=臭い」と思われてる方も多いと思いますが、実は出てきたばかりの汗には臭いはないのです!

拭かずに放置し、汗の中にある皮脂が細菌と混ざり合うことで臭いが発生しています。

たくさん汗をかいた後はすぐにふき取るだけでも、臭い対策につながります。

薬用スクラボの効果と私の口コミ!店舗での市販状況などもお伝え!

制汗剤の種類は?何を選べばいいの?

制汗剤は使うタイミングや部位、目的に合わせて使い分けることで、より高い効果を発揮します。

①スプレータイプ 

すでに汗をかいてしまった時や臭いがある時に使用します。広い範囲に行き届き、フレグランスの種類も豊富にあるため、臭いの抑制の他、爽快感も得られるのが特徴です。

②シートタイプ

外出先やスポーツでたくさん汗をかいた時、汗のベタツキが気になるときに使用します。持ち運びに便利で、臭いの原因となる汗を拭きとってしまうことで、臭いの発生を抑えます。

③ロールオンタイプ・スティックタイプ

汗をかく前に使用します。脇などにもフィットし、手を汚さず肌に直接塗れるので、長時間汗の臭いを抑えることができます。

④クリームタイプ

外出前、足や脇など気になる部分に使用します。肌に密着して、汗や水分でも落ちにくいため、防臭効果が長続きするのが特徴です。

制汗剤の種類や選び方のポイントについて、簡単にご紹介させて頂きました。

皆様の臭いのお悩み解決の参考にして頂ければ幸いです。

ご自分の目的や使用シーンに合わせた商品を選んで、今年の夏は快適に過ごしましょう!

 

もやーっと広がった産後のシミ

産前は肌トラブルが少なく、基礎化粧品も適当でした。http://www.sagamirai.jp/

妊娠するとシミが濃くなる、増えるとは何となく聞いた事がありましたが、他人事で気にすることなく過ごしてしまいました。

出産後3か月ほどたったころ、ふと鏡で見た自分の肌になにかできてる⁉とかなりびっくり。

両側の頬骨のあたりに地図のようなシミが出現しており、そんなに濃いものではありませんでしたが、肌は強いし大丈夫と安易に考えていた分、かなり衝撃でした。さらに気になってよく見ると両方の口の端のあたりにもぼんやりと広がるシミを発見してしまい相当がっかり。

シミを消すような技術もあるのかとは思いますが、なんだか怖い。

あまり高い化粧品は手が出せないですし、今までと同じケアでは増える事はあっても減ることはないと思いつつ、これまで無頓着すぎてどのようなケアをすれば良いのかもわからないままです。

きちんとメイクするのが苦手で、日常的に薄化粧というかテキトーに済ませてしまっています。

子供はあまり手がかからなくなってきたとはいえ、朝やお風呂上りはバタバタです。毎日ゆっくりと自分に時間をかけられるとは限らないのですが、そんな中でも目立たなくなるようなお手入れの方法や化粧品の選び方がとても知りたいです。

つやがなくなってしまって。

夏になると、どうもヘアケアがおそろかになってしまいます。40代になり、日焼けの問題もありますが、何故か髪のツヤが感じられなくなってしまいます。http://maryastarkmusic.com/

鏡を見るたびに、結構ショックを受けてしまう日々で、困っています。一応、シャンプーとリンスはもちろん日々してはおりますが、なにぶん子どもと一緒の入浴時間でありますので、なかなかゆっくりして時間がとりづらいです。本当はヘアパックのように、入浴の間に、しっかりとダメージを受けたヘアに、美容成分を行きわたらせたり、トリートメントを普段より長い時間で待機するように、比較的たっぷりとケアをする手間をかけてあげたいという、理想はあるのですが、なかなかうまくは行かない日々ですね。

 ほかの子育て期間真っ最中のお母さん方は、本当にどのように日々ケアされているのか気になるところではあります。ママ友さんとおしゃべりする機会は、たまにはありますが、話題の中心はやはり子供のトピックばかりとなります。どうしても自分のケアの話には持っていきつらいのが正直なところでしょうか。

年齢とともにやはり、ケアしているかたの艶髪というのは、けっこう差が出て来るところですよね。時短の流行る昨今ですが、ヘアケアでもすぐに艶が欲しいところですね。

人によっては羨ましく思われる!?直毛の悩み

「髪の毛が直毛で悩んでいます・・・」

「髪の毛が太くてしっかりしているため、美容院でカットしてもらっても一ヶ月もたてばボリュームが出てきてうっとうしくなります・・・」

http://www.visitmessinia.com/

天然パーマの髪質の友人に話すと、「羨ましい」と言われます。しかし、私は直毛で、太くてしっかりしている髪質に悩んでいます。

髪を結ぶことがあまり好きではないため、ショートヘアで生活している私は、美容院に行くと決まって「すぐボリュームが出てきてしまうため、できる限りすいてください!」と注文します。美容師さんがつかれて困るくらい、毛量が多い私。3cmカットしてもらうだけで床が切られた髪で真っ黒になります。また、そのあと髪をセットしてもらうときも髪質がしっかりしているため、ハード系のワックスを使わないと形が決まりませんし、直毛なため、ふわっとした印象を与える髪型を作ることが難しいです。

そして、美容院に行って数日経過しで自分で髪をセットしようとすると、直毛な髪にアイロンを通してもなかなかカールしてくれず、ワックスやスプレーで無理矢理固めてセットすることが多くあります。柔らかい印象を与える髪型の女優さんを見て参考にしようとしても、髪質が異なりすぎて参考にできないのがとても悲しいです。しかし、これからもこの髪質と悩みながらも一生付き合っていく運命なんだなと半ば諦めています。

ピアノの先生が教えてくれた肌トラブル

私は大学生までピアノ教室に通っていました。そこでお世話になっていた先生が、私が二十歳になる時に「二十歳を過ぎると肌トラブルが増えるから、特にメイクの落とし忘れはしないようにね」と言われました。10代の頃はニキビなどの肌トラブルがあまりなかったため、スキンケアも特にこだわっていませんでした。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイト

大学生になってからメイクをするようになり、帰りが遅くなってしまった日は疲れがたまり、メイクをしたまま寝てしまうことも度々あり、二十歳を過ぎてからもやってしまいがちでした。しかし、メイクを落とさずに寝ても肌に異常は感じられなかったので、先生が話していたことも特に考えていませんでした。しかし、しばらくして大人ニキビや毛穴が目立つようになり、肌トラブルが増えてきました。

ネットで調べてみると、メイクをしたまま寝てしまうと汚れが毛穴に詰まってしまい、肌トラブルの原因になると記載されていました。そこで、先生が話していたことがようやく理解できました。

肌トラブルが増えてきた当初は、何か月経っても変化がなく、しばらく悩まされる時期が続いていましたが、現在は帰宅したらすぐにメイクを落とすなど生活面を見直したり、スキンケアは少し高めでも自分の肌に合ったオーダーメイドの物にしてみるなど、肌のケアについて考え直し、大人ニキビの方もだんだん治まってきました。早い段階で肌トラブルに関して教えてくれていた先生の言葉を、その時にしっかり受け止めるべきだったと後悔しています。

年々増え続ける憎きシミ

紫外線の強いこの時期、私が最も恐れいているのは「シミ」です。店舗での市販状況は?ヒメルファンデーションの口コミや販売店での取り扱いなどレポートします!

10代の頃は日焼け対策など以ての外でした。部活をしていたこともあり、炎天下で何時間も日焼け止めさえ塗らずにいることもありました。

日焼けをすると、特に顔に赤いポツポツができて痒くなります。元々シミができやすい体質だったこともあり、20歳を過ぎた頃から既に目の下には、シミがぽつぽつとでき始めていました。30代になった今、全身の至る所にシミが。いつの間にできたのかとため息が出るほど、その数は年々増えています。

だからこそ今年は、今まで以上に紫外線対策を心がけようと思いました。

具体的にやっていることは、まず朝起きてカーテンを開ける前に、顔を洗い、美白クリームを塗って、日焼け止めを顔と首、腕に塗ります。洗濯物をベランダに干す時にも、ネック日除けカバーつきのUVカット99%以上の帽子を被り、アームカバーをつけます。

外出時にもできるだけ肌の露出がないように、帽子、サングラス、アームカバーは必須。その状態で日傘をさしています。

まるで不審者ですが、背に腹はかえられないので気にしていられません。

数時間後には日焼け止めを塗り直しています。日が暮れるまで、私と紫外線との戦いは続きます。秋が待ち遠しいです。

私の虫歯と口臭予防方法

私は、歯並びが悪いためうまく歯磨きが出来ずに、すぐに虫歯になってしまい、それを治療してまた虫歯になるを繰り返してました。虫歯になると、口臭も気になってきます。自分でもちょっと口臭があるのではと気になりだしてました。そこで、とった対策はマメに歯医者に行くことでした。だいたい月1回歯医者に予防として、歯のクリーニングをやってもらってました。それと併用で朝晩しっかりと歯を磨く。

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歯医者のアドバイスで歯磨き以外に糸ようじ、液体歯磨きでのうがいなどを徹底的にやりました。飲みますもスポーツドリンクやコーヒーをやめてお茶に切り替えました。私は、普段ガムは噛まないのですが、歯医者からガムは虫歯予防に良いと言われ、食後は噛むようにしてます。以上のことから、徐々に効果が出てきました。月1歯医者から3ヶ月に1回になり、現在は半年に1回になりました。

虫歯にもかかりづらくなりました。それと同時に口臭も自然と気にならなくなりました。でも、少しでも怠るとまた虫歯になってしまうのて、気を緩めずに虫歯と口臭予防に勤めたいと思います。年齢と共に歯周病に悩まされている人も居るようですが、予防をしている私は歯周病とは無縁で済んでます。

【乾燥肌対策】その原因と対策例と

私は小さいころから乾燥肌だった。夏場は比較的マシだが冬、春になると特にひどい。特にアトピー性皮膚炎などではないがやはり辛いものがある。そこでここでは乾燥肌対策について何かしら書けたらと思う。まずそもそもとしてなぜ乾燥肌になるのだろうか?

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空気の乾燥が原因なので季節的なものだと思いがちだが、エアコンなど空調機器由来のものもある。そのため一年中起こりうる。肌の乾燥は皮脂と水分が著しく不足している状態だ。風呂上りに乾燥するといったことはないだろうか?

これはシャワーや浴槽で皮脂が落ちているからだ。さらにいうと元々皮脂が少ない部位はより乾燥しやすい。例えば膝や肘、顔だと目元、頬などだ。ところで肌内部の水分はどのようにして保持されるのだろうか?

これは皮膚の角質の成分である角質細胞が保持しようとしている。これにより保湿される。角質細胞に含まれるアミノ酸などが著しく不足すると保湿する力が弱まる。また角質は波長が短い紫外線(UV)によって傷つけられる。乾燥肌になる原因がわかるとどのような対策をすればいいかわかるだろう。部屋の湿度は快適に保ち、日中は紫外線対策用の日焼け止めをする。そしてお風呂上りに体を拭くときはこすりすぎない、保湿をする。これらの対策を行えば乾燥肌を防げるだろう。実際に私も対策を行えば以前よりもマシになった。乾燥肌で悩む人の参考になればいい。